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담당자 : 영영교사
12월 영양교육자료
작성자 최영미 등록일 19.11.29 조회수 172
첨부파일
12월영양소식(학생).hwp (18KB) (다운횟수:21)

겨울철 비만예방

 

<비만은 왜 생길까요?>

첫째, 잘못된 식습관

고열량 저영양식품 선호
폭식

아침을 굶고 오후에 많이 섭취

식사속도가 빠르고 마구 먹는 경향

야참,

둘째, 운동 부족

신체적 활동량의 감소로 열량소비가 감소되는

상황에서 섭취열량의 증가와 소비열량의 감소로

체지방의 함량 변화를 가져와 비만을 유발한다.

셋째, 유전적 요인

부모 모두가 비만한 경우 자손이 비만할 가능성은

73%이나 어느 한쪽만 비만할 경우는 41%이고,

모두가 비만하지 않을 때는 9%로 유전적 요인이

아동 비만에 중요하게 작용한다.

넷째, 스트레스, 욕구불만, 내분비계인자의 장애

 

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